女性雌激素低怎样调理

Question

去医院检查，医生说的我雌激素低，女性雌激素低怎样调理？

Answer 1

雌激素低的女性可以吃很多补充雌激素的食物，包括多种大豆食品、鸡蛋、南瓜、卷心菜、牡蛎、鳗鱼、海带等。鸡蛋中含有的胆固醇是人体自身雌激素的原料，因此女性最好每天坚持吃一个煮鸡蛋，鸡蛋本身的营养价值比较高。另外，南瓜含有较多的维生素E，可以作用于下丘脑、脑垂体和卵巢，有效地调节雌激素分泌的功效。各种大豆食品也是女性每天必不可少的食品。因此，经常吃豆类食物可以补充雌激素。