骨盆修复正骨手法

Question

闺蜜告诉我生完孩子后最好能做骨盆修复，可以让产后身材尽快修复，还可避免腰椎疼痛等症状出现，骨盆修复正骨手法是怎样的呢？

Answer 1

产后骨盆修复时首先可进行卧式锻炼。比如靠着床沿仰卧，让臀部放在床沿，双腿伸直悬空，用双手握住床沿，让双腿并拢并向上举起，坚持几秒钟后慢慢的放下腿部，恢复原来的姿势，在反复进行这样的动作。这种锻炼每天进行5到6次，可以让腰椎不适症状得到有效的缓解。其次可以找老中医为自己进行按摩、推拿，让产后处在错乱状态的颈椎、胸椎、腰椎的复位，产妇瞬间就会感觉到身体轻松。