刮痧要刮多久

Question

我想去做刮痧来调身体，但因为之前从来没有做过，对它不是很了解，尤其不知道刮痧的时间。刮痧要刮多久？

Answer 1

刮痧每个部位可以刮3~5分钟，总的刮痧时间不应该超过30~40分钟。刮痧是中医常见的保健疗法，但并不是说刮痧的时间越长效果越好。如果说是初次刮痧，应该要将刮痧的时间缩短，保持在20分钟之内。对于体质弱或者是形体瘦弱的人来说，总体刮痧的时间要少于20分钟。同一个部位两次刮痧的时间要间隔5~7天，直到皮肤没有痧斑，被刮的部位用手抚触没有痛感的时候才能够进行第二次。