跑步心率160正不正常

Question

跑步心率160正常吗

Answer 1

跑步心率160正常。也是比较常见的情况，一般在跑步的过程当中，心率就会明显的加快。跑步也是比较常见的锻炼方式，能用来提高自身的抗病能力，同时还可以提高自身素质。在生活当中要长时间坚持跑步，才能用来提高自身的抗病能力。一般每天跑步的时间在30分钟到40分钟左右，通过跑步也能达到比较好的燃脂以及瘦身的效果，预防多种疾病，但是需要长时间进行坚持。