怎么样才能提高精子质量

Question

因为和老婆备孕两年多一直怀不上，所以怀疑自己是精子质量有问题，想做一些改善。怎么样才能提高精子质量？

Answer 1

想提高精子质量，首先要从运动方面做一些改善，建议经常做有氧运动，比如骑自行车、打羽毛球、打篮球，也可以经常练习游泳或者做体操，这些运动方式都可以促进精子正常分泌，而且也能提高精子的活力度。如果精子质量受到了严重影响，那么就要去医院接受检查，严重时还要口服能生精的药物。在日常生活中，也要特别注意，不能饮酒抽烟，这些行为习惯会对精子质量造成影响。