阴茎供血不足如何锻炼

Question

我的阴茎供血不足，经常麻木酸软，想利用锻炼的方式做一些改善。阴茎供血不足如何锻炼？

Answer 1

阴茎供血不足，可以经常练习有氧运动，比如选择在饭后散步，也可以坚持跑步或者游泳，做体操等，这些都是可以锻炼全身的运动方式，同时也可以促进阴茎正常循环，后期也可以经常练习提肛运动或者练习腹式呼吸，通过这些运动方式可以很好的锻炼盆底肌肉，可有效改善阴茎供血不足所引起的麻木等症状。平时也可以选择坚持打篮球、打羽毛球或者爬山，但是要注意劳逸结合。