肩周炎如何预防

Question

肩周炎预防方法

Answer 1

对于肩周炎患者，主要是肩关节周围韧带、关节囊拉伤、退行性变而导致的损伤。所以为了预防肩周炎的发生，通常一定要避免肩关节的创伤，而且创伤后，一定要及时治疗。并避免肩关节长期反复过度应激活动，以免过度牵拉肩关节周围的韧带和关节囊，导致劳损和水肿，从而导致肩周炎的发生。然后，在肩关节周围的韧带和关节囊退变后，中老年人可以适当的锻炼肩关节，预防关节周围的韧带和关节囊粘连、挛缩，从而导致肩周炎。注意调整心理状态，避免不良情绪，保持心情愉悦。