颈椎病要多做什么锻炼

Question

颈椎病要多做什么运动

Answer 1

平常也可以考虑适当地进行有氧体育锻炼的，比如慢跑、游泳和打太极拳等。预防颈椎病要保持正确颈椎姿势，预防长时间低头伏案工作，注意颈椎病的防寒保暖的，睡觉时枕头不适合垫的过高，减少烟酒的刺激的。注意调整心态，避免负面情绪，保持心情愉悦。