怎么预防颈椎疼痛

Question

怎样预防颈椎疼痛

Answer 1

预防颈椎病的发生，首先要避免不良的姿势，避免长期低头伏案工作和玩手机。因为长期低头很容易导致患者颈部肌肉的紧张。如果患者因为职业的要求从而必须保持长期低头，那么应该注意每半小时到一小时最好起来活动一下，有效缓解自己的颈椎及附近肌肉出现紧张的状况。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。