预防腰椎病的运动方法有哪些

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预防腰椎病的运动方法

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国延军副主任医师河北省中医院

长时间使颈椎保持一个姿势不活动的话，就很有可能导致颈椎劳累进而出现颈椎病的症状。这就可以在平常的工作中适当的活动一下颈部，比方说顺时针和逆时针旋转，也可以采用按摩的方法来预防。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。

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