腰椎间盘突出症的锻炼有什么方法

Question

腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么

Answer 1

腰椎间盘突出症的锻炼方法有飞燕点水法、仰卧位锻炼法和太极拳等。也可适当进行功能锻炼，如仰卧起坐和游泳，对于腰椎间盘突出症也能起到改善作用。腰椎间盘突出症可由先天性腰椎发育不良导致，也可由腰肌劳损导致。它会导致腰痛，也可能导致腰椎活动受限，也可能导致一侧下肢麻木。注意调整心态，消除负面情绪，保持心情舒畅。