如何锻炼颈椎

Question

如何运动颈椎

Answer 1

建议运动颈椎病，建议在颈部进行有规律的生长活动。通过颈部得伸展活动，可以增加颈部肌肉的力量，增强颈椎的稳定性。可进行飞燕式动作。可选择硬床，俯卧位躺在床上，腹部贴在床上，头部和下肢有规律地抬高。这样可以增加颈椎腰椎和胸椎的稳定性，增强颈腰肌的力量。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。