游泳能不能缓解颈椎病

Question

游泳可以缓解颈椎病吗

Answer 1

游泳其实是可以有效的增强颈部的肌肉，可以反复变换颈椎的生理方向，是可以有效缓解肌肉的疲劳，然后增强颈部肌肉的力量，所以对于缓解症状比较轻的颈椎病都是有很好效果的。注意调整心态，消除负面情绪，保持心情舒畅。