孕妇维生素d缺乏

Question

最近维生素d有点缺乏，可是我又是一个孕妇，孕妇维生素d缺乏这怎么办？

Answer 1

维生素D对孕期胎儿的生长发育非常重要，孕期需要补充维生素D。补充维生素D有以下几个方面：一是晒太阳；第二是补充维生素D。日光浴是补充维生素d最便宜的方式，孕妇可以到户外走走，晒晒太阳。如果每天在阳光下呆2小时，可以补充大量的维生素D，这对胎儿的发育有好处。孕妇光靠阳光可能还不够，还要多吃含维生素D的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等；对于维生素D缺乏的孕妇，可以在医生的指导下补充维生素AD制剂，以满足孕妇和胎儿的生长发育需要。