跑步减肥是空腹好还是饭后？

Question

跑步减肥是空腹好还是饭后？

Answer 1

跑步减肥是饭后好，如果在空腹的状态下跑步，可能会出现低血糖的可能性增加，容易引起头晕目眩或者头痛的现象。跑步的过程中可以加快人体的新陈代谢，对于脂肪的燃烧能够起到促进的作用，从而能够起到减肥的效果，但是脂肪堆积量的多少不同，所以减肥的效果会存在一定的偏差。减肥的过程中需要做好个人的护理工作，避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。