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晚上失眠不能入睡要用什么方法

病情描述:

晚上失眠不能入睡要用什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

可以尝试睡前洗个热水澡，听些音乐帮助入眠。如果病症一直不见好转。建议到正规的医院进行进一步的检查，明确诊断，对症治疗。可以服用安神补脑的药物。临睡前建议喝点热牛奶，或用热水泡脚30分钟。日常注意尽量控制情绪，避免引起不必要的麻烦，加重病情。注意养成定时入寝与定时起床的习惯。

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