区别焦虑情绪和焦虑症有什么方法

Question

区别焦虑情绪和焦虑症有什么方法

Answer 1

焦虑是指人在碰到没有办法解决的问题的时候，所产生的一种内心烦躁的心理状态，它的产生有明显的环境刺激，当环境刺激消失后，该症状可随之消失。而焦虑症指的是在没有外界相关刺激的情况下，产生的内心恐惧，坐立不安。它的发生无明显的环境刺激，具有不可预测性，反复发作的特点。焦虑其还是一种较为常见的情绪，例如对没有做好考试产生紧张、担心，这就是焦虑表现。通常情况对于这种焦虑会采取一些比较积极的应对方式例如临时抱佛脚突击复习一下或是转移注意力顺其自然的来面对。