怀孕了能不能跑步

Question

怀孕了可以跑步吗

Answer 1

女性在怀孕之后不可以跑步。女性怀孕后身体相对于平常较为特殊，所以不建议进行剧烈的运动。跑步是剧烈运动的一种，所以孕妇要避免。怀孕前三个月属于怀孕初期，此时的胎儿并不稳定，如果跑步很可能会导致一定的刺激，从而导致出现先兆流产。怀孕中期和怀孕后期，因为孕妇的腹部会明显的增大，如果跑步很容易会使负担增加，从而导致出现早产或流产等意外发生。可以适当的做缓慢的运动，例如散步或者是孕期瑜伽，但要量力而行，注意休息，不要劳累过度。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。