感冒可以去健身吗

Question

感冒能去健身吗

Answer 1

发生了感冒不要去健身，感冒发生时身体抵抗力下降，如果此时健身会加重心脏的负担，甚至导致病毒性心肌炎、猝死的发生。感冒发生时要注意休息，避免剧烈的运动，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复，不抽烟，不喝酒，多晒太阳，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。加强营养，多进食一些优质高蛋白的食物，如鱼肉，鸡蛋，瘦肉，牛肉等，提高身体的抵抗能力，可在医生的指导下口服一些中成药，如板蓝根冲剂对症处理。患者应注意防护，流行季节出门要佩戴口罩，尽量不要去人群密集的场所。