感冒晚上睡不着怎么治疗

Question

感冒晚上睡不着怎么办

Answer 1

感冒后会出现头痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、四肢酸痛、发热等不适症状，会影响睡眠质量。感冒导致睡眠问题，首先要调理睡觉的姿势，可以采取侧卧位，能缓解鼻塞导致的呼吸困难，就能很快入睡了。如果感冒情况比较严重，可以口服解热镇痛抗炎的药物，能缓解感冒导致的不适感，睡眠质量也会提高。感冒期间要注意保暖，不能让身体受寒，以免导致病情加重。可以多吃富含蛋白质的食物，可以增强身体抵抗力，有助于疾病恢复。患者应注意防护，流行季节出门要佩戴口罩，尽量不要去人群密集的场所。