感冒了可以跑步吗

Question

感冒了能跑步吗

Answer 1

感冒期间是否可以跑步，需要依据感冒的症状来决定。如果感冒症状比较轻，只存在流鼻涕、鼻塞等不良症状，可以进行跑步。如果感冒症状比较严重，伴随四肢酸痛、发热、头痛的症状，要注意休息，不能进行剧烈的运动。跑步后容易流汗，如果吹到冷风，就会导致感冒症状加重。感冒后可以口服抗感冒的药物进行治疗，必要时可配合解热镇痛的药物。同时要注意休息，保持睡眠充足，同时要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。密切观察体温及病情变化，如果发烧或者病情加重，需要及时到医院就诊。