备孕可以吃哪些东西

Question

备孕适合吃什么

Answer 1

备孕期也属于特殊时期，需要合理饮食、均衡营养。建议备孕期女性需要补充叶酸，饮食上建议多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物可以补充蛋白。多食用蔬菜、水果补充维生素，不要挑食，饮食尽量多样化即可。还需要注意男性一定要戒除烟酒，不能接触有辐射性的检查，做好常规孕前检查，确定身心健康适合受孕后再怀孕。要减少刺激、油腻食物，不可以随意用药，以免影响优生优育。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。