哺乳期能不能吃奇亚籽

Question

哺乳期可以吃奇亚籽吗

Answer 1

哺乳期，是可以吃奇亚籽的，对身体是没什么影响的，但是，在吃奇亚籽的时候，要注意控制好量，不宜吃的过多，要适当的吃，以防过多的食用，给身体带来不适。同时，在哺乳期的时候，饮食上要导致注意，不能随意的挑食或者偏食，要清淡饮食，保持营养的均衡和食物的多样化，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，禁食辛辣，或者消化不良的一些食物，平常，也要注意多休息，养成良好的作息规律，不要熬夜，适当的进行运动，来增强身体的抵抗力。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。