哺乳期能不能吃芥蓝

Question

哺乳期可以吃芥蓝吗

Answer 1

哺乳期可以吃芥蓝的，芥蓝对乳汁没有明显的影响，哺乳期吃了芥蓝对产妇也是也没有不良的影响。所以哺乳期的时候可以吃芥蓝，哺乳期除了吃一些蔬菜水果，还需要补充一些蛋白质，需要吃一些优质的蛋白质，比如牛肉，鸡肉，鱼肉，这些都是可以吃的，还可以喝牛奶。还需要吃一些肉汤来促进乳汁的分泌，除了在饮食上注意以外。还需要多休息，特别是早睡早起，夜间尽量不哺乳，如果夜间没有休息好，也会影响产奶量，这些都需要注意的，还有喂奶的时候，每侧的乳房需要吸空，这样也会对产奶有好处。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。