哺乳期能不能吃羊肉

Question

哺乳期可以吃羊肉吗

Answer 1

哺乳期可以吃羊肉。羊肉性温，可以起到温补的作用。而且羊肉含有比较少的脂肪、胆固醇及丰富的动物优质蛋白，有助于产后的康复，还可以起到下奶的作用。但是羊肉吃多了容易上火，孩子也有可能因为吃了母乳导致上火，所以注意适量。哺乳期还应该注意饮食，避免辛辣刺激和生冷食物。平常多吃新鲜的蔬菜和水果和鸡、鱼、蛋、瘦肉等，可以保持日常的营养所需。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。