产后多长时间可以做瑜伽

Question

产后多久可以做瑜伽

Answer 1

无论女性是顺产产后，还是剖宫产产后，一般在产后42天以上就可以开始做瑜伽。因为做瑜伽主要是锻炼女性的身体，并不会影响子宫的正常收缩恢复，所以也不会恶露不尽情况。只是女性在产后42天内身体相对比较虚弱，同时还会有明显的虚汗流出，子宫也没有完全收缩恢复到未孕状态。所以建议在产后42天内暂时不要做任何的锻炼，既不要做瑜伽，也不要跑步或者游泳。以上医学知识仅供参考。