坐月子可以吃鱼吗

Question

坐月子能吃鱼吗

Answer 1

坐月子是可以吃鱼的。鱼肉当中含有大量的蛋白质，并且是属于优质蛋白，还含有钙铁锌等微量元素，含有丰富的dha，有助于产妇的身体恢复。有助于宝宝的生长发育，建议产妇可以同时喝鱼汤，这样有助于下奶。月子期间注意休息，避免着凉劳累，饮食上可以适当吃蔬菜水果，这样有助于胃肠蠕动，减少便秘的发生，不要吃辛辣刺激性食物。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。