哺乳期发胖的原因是什么

Question

哺乳期发胖是什么原因造成的

Answer 1

在哺乳期确实有很多人会有明显发胖的情况的，这是和自己吃入的能量太高了，和活动量太少了是相关的，有的人认为要哺乳宝宝就得大量的进食，这也是不正常的观念。有的人随便进补品，比如各种蛋白粉，奶粉或者是能量高的各种骨头汤比较油腻的部分等，都是有可能导致发胖的。哺乳期增加母乳的量，重要的还是要增加对乳腺的刺激，增加哺乳宝宝的时间和次数，增加一些汤汁饮食，但是还是要控制能量的摄入的，也是要多动的。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。