坐月子如何饮食

Question

坐月子吃什么

Answer 1

月子在医学上就是指产褥期，也就是指从分娩结束到身体状况恢复到产前的过程，这个过程一般需要一个月所以俗话称作坐月子。女性在产后身体比较虚弱，所以对营养的需，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。所以产后应多吃一些补血补气的食物，如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质类的食品，应尽量以好消化、清淡、少油腻的食物为主。因为产后产妇比较疲劳、运动相对减少，也应该多吃一些青菜水果，这样能取得营养均衡、减少便秘。同时多喝汤水促进乳汁分泌，促进身体恢复。以上医学科普知识仅供参考，希望对患者有所帮助。