怎样才能预防痔疮

Question

感觉身边很多朋友有痔疮，应该如何预防？

Answer 1

预防痔疮可以通过饮食、生活习惯和运动进行调理。痔疮的造成与饮食有很大的关系，平常要避免吃辛辣刺激性的食物，多食用膳食纤维含量高的蔬菜水果，保持大便的通畅避免便秘。平常不要长时间坐着，每坐半小时要起来活动一下，促进肛周的血液循环，也不要长时间蹲着，缩短蹲厕时间，避免导致肛周的血液循环不畅。另外，也可多做提肛运动，促进局部的血液循环，可预防痔疮。建议及时到正规医院的肛肠科就诊。