剖腹产后怎么减肥

Question

剖腹产后减肥方法

Answer 1

因为产妇在孕期和产后营养过剩，而且运动量减少，所以产妇产后相对比较肥胖。针对于产后的肥胖减肥主要是要增加运动量，最好在专业人员指导下做产后康复体操或瑜伽锻炼，有助于产后减肥同时恢复产后体形。产后减肥可以适当控制饮食，不要吃太油腻和多糖食品，但不主张禁食减肥。因为禁食减肥会导致产妇营养不良，而且也会影响乳汁分泌，导致宝宝营养不足。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。