如何防止脱发掉发

Question

我身边有一个朋友，年纪轻轻就脱发特别的严重，我有一些担心，如何防止脱发掉发？

Answer 1

防止脱发掉发一定要注意头皮的清洁卫生，防止头皮油脂分泌过于旺盛。也需要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆以及黑木耳等食物，都能够有效的养发乌发，同时也需要调节情绪，保持心情舒畅，不要太过于紧张，生活中也需要调理好身体，避免熬夜的情况，一定要早睡早起，也需要改善一些不良嗜好。比如手淫，性生活也不要太频繁，需要规律性生活，有助于身体健康。