吃什么养头发防脱发

Question

生完孩子之后，我的头发掉的特别的厉害，吃什么养头发防脱发？

Answer 1

养头发防脱发头发可以多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、紫菜等食物，对于头发的滋养有一定的好处，还可以补充身体的营养物质。头发通常是由于长期的熬夜劳累，睡眠不足引起，也可能是肾虚的原因引起，同时不排除是经常使用刺激性的洗发水的原因。平时也可以多吃一些补肾的食物来改善，比如牡蛎，羊肉等，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长时间的劳累熬夜。