如何瘦脸瘦身

Question

脸圆，给人一种胖嘟嘟的感觉；身上的脂肪也比较多，体重超标，体型不好看，采取什么措施可以瘦脸瘦身呢？

Answer 1

瘦脸瘦身最健康的方法就是积极运动，控制饮食。根据自己的体质选择散步、快走、慢跑、游泳、打球、爬楼梯等运动，每天运动30分钟以上，每周运动5次以上，可有效消耗体内的脂肪，达到减肥瘦身的目的。运动减肥时，还要注意控制饮食，可多吃水果、蔬菜等低脂、低热量的食物，减少高油、高脂、高糖食物的摄取量，可防止脂肪在体内大量堆积，对减肥也有帮助。全身减肥瘦身成功后，脸也会变瘦。