容易睡眠障碍主要原因有哪些

Question

容易睡眠障碍主要原因有哪些

Answer 1

出现睡眠障碍，一方面受到疾病的困扰，比如神经衰弱等疾病，另一方面还可能由于精神压力过大等因素导致的。睡眠障碍是非常多见的，往往跟身心压力过大，接触内外不良刺激过多有关。如果一个人总在浅睡眠状态徘徊，进入不了深睡眠，是睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍。还有生活中碰到不幸事件，对睡眠也产生一定影响。这之后一定要学会自我调节，严重则需要住院治疗，便于管理及治疗，以防止发生意外。