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女性睡眠不好多梦怎么治疗

病情描述:

女性睡眠不好多梦怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

如果是由于精神紧张生活压力过大导致女性患者出现失眠多梦等现象时，可以通过心理治疗以及进行户外活动，缓解压力，放松心情。还可以通过中医使用中药调理或针灸等方式进行治疗，缓解失眠多梦的相关症状。另外患者在日常生活中要养成规律的作息时间，避免睡得过晚，并且适当的进行体育锻炼，也能提高睡眠质量。

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