睡眠质量差多梦怎么引起的

Question

睡眠质量差多梦怎么引起的

Answer 1

引起睡眠质量差多梦的因素有很多，环境因素、身体疾病等都会影响睡眠，各种疼痛性疾病对人的折磨，使人在睡觉时感到痛苦，难以入睡或入睡后多梦，如关节炎、夜尿症、胃肠疾病、甲状腺功能亢进等，因此，如果疾病引起的就要进行及时的治疗。如果是环境因素引起的，可以考虑改变睡眠环境，提高睡眠质量。养成良好的作息习惯，按时上床睡觉。