浅睡多梦易醒怎么治疗

Question

浅睡多梦易醒怎么治疗

Answer 1

可采用中西医结合治疗。主要是因为植物神经紊乱，或因为脾虚，肾虚，压力过大引起的。建议到正规医院神经内科睡眠障碍门诊调理改善。临床上长期的睡眠障碍会导致情绪焦虑不稳，所以务必积极治疗，必要时可以喝点中药调理。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激的食物。平缓心态，解除过高的工作压力，同时要注意多运动，提高睡眠质量。