得睡眠障碍是什么原因

Question

得睡眠障碍是什么原因

Answer 1

睡眠障碍的一般认为与天生的体质有关，也有外来的因素刺激及本身的情绪异常等。有的也常与躯体疾病有关。成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。其治疗方法包括非药物治疗与药物治疗两大类。经常优选非药物治疗。较为严重的患者，则需要采用综合治疗的方案。日常要注意保持规律作息，缓解自身压力。培养正确的睡眠习惯，睡前尽量不喝浓茶、刺激性饮料。