睡眠不好要用什么方法

Question

睡眠不好要用什么方法

Answer 1

睡眠不好可以在医生指导下服用安眠药物，或者服用抗抑郁药物。患者要积极的配合医生进行治疗，如轻重度失眠患者可以根据情况口服佐匹克隆、扎来普隆、艾司唑仑、氯硝西泮等。抑郁症患者可以服用5-羟色胺再摄取抑制剂，还有5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。居住环境要安静，光线尽可能暗淡些，减少噪音干扰。睡前喝杯热牛奶、泡一泡脚，听舒缓的音乐，都有助于改善睡眠不好的状况。