治疗多梦噩梦的方法

Question

治疗多梦噩梦的方法

Answer 1

患者可通过树立自信心，从生活起居进行调整，多锻炼身体，睡前避免思虑过重。查找多梦的原因，若是精神紧张或压力过大，造成避免造成的因素。保健疗法，每天按摩百会穴、太阳穴，心情保持舒畅。也可选择食疗，将冰糖、小麦、大枣榨成汁，也可用中药酸枣仁泡水或煮粥，调节睡眠是多梦症状。还可通过服用龙胆泻肝汤或温胆汤等中药方剂治疗。起到安神和中的疗效。