总是失眠有什么需要注意

Question

总是失眠有什么需要注意

Answer 1

总是失眠需要注意明确诊断病因、调整生活作息习惯。最好是到医院神经内科进行进一步的检查，对症治疗。平时要注意劳逸结合，生活规律，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免悲观、消极等不良情绪。还可以吃些补脑的食物，比如红枣、百合、核桃、牛奶等，睡眠环境要安静、舒适。如果失眠症状严重，要在医生指导下服用药物治疗，使用药物治疗的效果还是很好的。