腰椎间盘突出怎么按摩手法

Question

因为平时的工作经常都得坐着，对腰椎造成了很大的损伤，以至于患上了腰椎间盘突出，怎么按摩比较好？

Answer 1

腰椎间盘突出比按摩腰夹脊穴。患者需要趴在床上，腰部放松后对这个穴位进行点按，如果点按有酸痛的感觉，而且往下肢传导，效果通常都是比较好的。也可以按摩环跳穴，按摩环跳穴的时候需要趴着或者是侧着，因为这个穴位很深，可以用胳膊肘进行点按。如果因为腰椎间盘突出症引起的腰腿疼，还是以小腿外侧的疼痛为主，按摩阳陵泉穴效果比较好，一般是在腓骨头前下方提按。