哺乳期喝什么最下奶

Question

生完宝宝已经四五天了，到现在也没有下奶，很多人都说喝些汤水能下奶，那么喝什么最好？

Answer 1

如果哺乳期女性的奶水比较少，可以喝些木瓜鲫鱼汤，将鲫鱼和木瓜放在一起炖汤喝，不仅营养十分丰富，也可以促进乳汁分泌，改善乳汁量少的问题。豆腐也是一种催乳的食物，且富含丰富的蛋白质和钙质，对哺乳期的身体恢复有帮助。用豆腐、红糖、酒酿和水一起炖，炖出来的汤喝了之后下奶的效果很好。黄豆花生猪蹄汤也可以促进乳汁分泌，不过制作的时候不要添加太多调味料。