哺乳期能不能吃哈密瓜

Question

哺乳期能不能吃哈密瓜

Answer 1

女性在哺乳期可以适量吃哈密瓜。哈密瓜中含有较高的糖分，也含有丰富的维生素、矿物质和微量元素成分。哺乳期的妈妈体力消耗大，水分流失多，所以应该多喝高汤，多吃新鲜水果。哈密瓜水分充足，口感良好，无过敏史的人群可以食用，平时要保持水果常温，注意不要吃冷藏的水果。冷的食物容易引起腹泻。女性在哺乳期要多吃有营养、易消化的食物，不要吃寒冷、辛辣食物，注意不要吃寒凉以及刺激的食物。另外哺乳期也要注意生活节奏，避免烟草和酒的刺激，影响宝宝的生长发育。