睡觉总是多梦怎么治疗

Question

睡觉总是多梦怎么治疗

Answer 1

如果是严重的睡眠障碍，可以用西药镇静药，如安定类药物艾司唑仑，非苯二氮卓类的镇静催眠药物。如果症状不严重，可以用中医、中药的方法治疗。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果蔬菜和纤维性食物，注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。