打呼噜的人如何自我调理

Question

打呼噜的人如何自我调理

Answer 1

打呼噜的患者主要就是肥胖原因引起来的打呼噜。第一点就是要减肥，适当的锻炼增强我们的肌肉的力量，减肥之后全身都可以有一些改善，包括咽腔狭小的情况会减轻。还有这一类患者，一定尽量不要服用安眠药。再有侧卧对于比较轻的患者是效果比较好的一个方法。