吃水果治失眠，真的吗

Question

吃水果治失眠，真的吗

Answer 1

一些水果可能有促进睡眠的作用，但是对于失眠不具有治疗作用，如果患者失眠较严重建议及时到医院进行检查和治疗。苹果、香蕉、梨等水果中含有较丰富的维生素，可能在一定程度上缓解肌肉疲劳，帮助放松，对失眠有辅助治疗作用。龙眼属于药食同源的水果，能起到一定的安神效果，食用龙眼后也可能起到帮助入睡的作用。但上述水果都不能起到治疗作用，如患者失眠严重，最好及时去医院就诊，根据病因进行相关治疗或服用一些帮助入睡的药物。