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考前焦虑症怎么克服

病情描述:

考前焦虑症怎么克服

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

考前焦虑症实际上是一种非常普遍的现象。考前焦虑，关键在于认知模式要改变，要看过程，不要太在意结果，拘泥于结果。患者要时常想一想最好的结果是什么，次之的结果是什么，再次之的结果是什么，不一定要盯着最好的结果。

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