补脾胃吃什么好

Question

补脾胃吃什么好

Answer 1

补脾胃吃含有尼克酸的食物、健脾养胃的食物、含有糖类和微量元素的食物。1.含有尼克酸的食物：如高粱、牛羊肉、麦芽、花生或无花果等。这些食物当中的尼克酸含量丰富，而这种物质处于游离型，因此更容易被身体吸收，并能够达到保健脾胃的目的，适合脾胃虚弱的人群。2.健脾养胃的食物：猴头菇、山药、南瓜、银耳等都具有健脾养胃的作用，还可以补虚劳和益肾精，能改善脾胃虚弱引发的食欲不振、腹泻或神经衰弱等病症，还具有滋补强身的作用。3.含有糖类和微量元素的食物：如红枣、鸭血、苹果、香蕉等，由于这些食物的糖类和微量元素含量丰富，可以有效的补益脾胃，还具有保护肝脏和强身健体的功效。